17. Le cycle menstruel: Mieux le comprendre pour mieux bouger

Quand on cherche, on trouve… Mais il faut chercher pas mal pour trouver des informations sur les effets réels du cycle menstruel sur notre quotidien. Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe font état de la situation dans le monde scientifique, décortiquent chacune des phases du cycle et discutent de son impact sur nos pratiques de mouvement. 

Cet épisode s’adresse à ceux qui: 

• Ne connaissent pas leur cycle menstruel; 
• Le connaissent, mais aimeraient apprendre à planifier leurs entraînements autrement; 
• S’intéressent aux effets du cycle sur les niveaux de stress et d’énergie.