En este episodio trato un tema crucial. El ser capaz de relajarse en momentos duros, y evitar una tensión innecesaria que te drena la energía. Bájate un checklist con ejercicios y aprendizajes en rockandjoy.com/tecnica/ y en las notas del programa en rockandjoy.com/73/
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El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
#54 Iker Pou. Ser pionero en la dificultad extrema y buscar nuevos retos. Parte 1
#53 Abandono de vías. Ética en la deportiva
#52 Objetivos, cómo mantener la motivación a tope a lo largo de la temporada
#51 ¿Cuál es la cualidad física más determinante en la escalada?
#50 El arte de leer la roca, clave para mejorar tu escalada
#49 Cómo usar el yoga para mejorar en la escalada, con Alzhara Bordes
#48 ¿Deberías entrenar las regletas o corres el riesgo de lesionarte si lo haces?
#47 Ejercicios para mejorar tu técnica de pies
#46 Cómo evitar accidentes por fallo humano
#45 ¿Qué es ser guía de escalada en España? con Marco García
#44 ¿Cómo afrontar una lesión de escalada?
#43 ¿Cómo mejorar tu escalada sin acceso a la roca? con Marta Gonzalez y Migue Sancho
#42 Actitud, uno de los otros 4
#41 Visualización, una de las herramientas más potentes para mejorar tu escalada
#40 Cuestión de confianza
#39 Cómo superar tus dificultades gracias a la escalada. Parte 2 Javier Aguilar
#38 Cómo escalar a vista siendo ciego (parte 1) - Javier Aguilar
#37 Cuando las cosas se tuercen
#36 7 ideas para romper con el estancamiento
#35 El arte de encadenar
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