Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully
Health & Fitness:Mental Health
Sofia Viotti är leg. psykolog och föreläsare inom psykologisk hållbarhet. Sofia har även skrivit två böcker, Compassion-fokuserad terapi tillsammans Christina Andersson och 2018 släppte hon boken Utan press. Vårt samtal handlar om meditation, prestation och medkänsla. Sofia berättar om problemet med prestation är när vi fastnar i jämförelser och självkritik och Axel delar med sig av hur han tidigare var identifierad med rollen som presterare. Vi pratar om hur den gamla hjärnan påverkar oss att prestera och att prestation kan bli ett beroende. Om rädslan av att inte vara älskad. Att börja ställa sig själv frågan varför vi gör vad vi gör. Att börja prestera utifrån kärlek istället för rädsla. Sofia berättar om hur vårt trygghetssystem kan hjälpa oss att vara medkännande med oss själva. Att den största missuppfattningen om medkänsla är att det alltid ska vara mjukt och förstående, utan att medkänsla också kan vara konfrontativt och kräver styrka och mod. Sofia avslutar vårt samtal med att guida en meditation på svenska med fokus på medkänsla med obehag.
Vill du veta mera om Sofia, gå till https://sofiaviotti.com
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.
Maxinne Björk - Om meditation & sex
Gabriella Överödder - Effektiv altruism
Liv Larsson - Skam, skuld & ilska
Sofie Lantto - Om meditation & att leva för fan
Rachel ”Yoga Girl” Bråthen - Om meditation & tillåtelse
Kay Rung - Om meditation & Nonviolent Communication
Josefin Dahlberg - Om meditation & en inre resa
Loch Kelly - Meditation and Effortless Mindfulness
Stefan Einhorn - Om meditation & konsten att fördärva sitt liv
Daniel Ek - Om meditation, stress & att leva i en pandemi
Helena Kubicek Boye - Om meditation & sömn
Meditation i en pandemi, en insikt från Mindfully
Hjärtat, en guidad meditation från Mindfully
Vetenskapen om meditation, en insikt från Mindfully
Nu lanserar vi Mindfully, Sveriges nya meditationsapp!
Parham - Om meditation och musik
Isa Khalwati - Om meditation och dans
Chris Germer - Meditation and Mindful Self-Compassion
Om meditation och tankar
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty