Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully
Health & Fitness:Mental Health
Margaretha Öström är civilekonom och har en master i Personnel management från London School of Economics. Hon är även utbildad mindfulnessinstruktör genom originalprogrammet MBSR och har skrivit boken "Hållbar hjärna med mindfulness – hur du går från omedvetet till målmedvetet självledarskap". Vi pratar om resan att gå från att vara en aktör till att bli en observatör. Att upptäcka när vi jobbar emot oss själva, så att vi i stället kan jobba med oss själva. Att hållbart självledarskap är en balans mellan inre och yttre förutsättningar. Hur mindfulness tas emot i högpresterande miljöer. Om forskningen som visar diskrepansen mellan att ledare tror att de lägger fyrtio procent av sin tid på att ge feedback men i verkligheten bara gör det två procent. Om verktyget "bryt" för att skapa ett glapp mellan stimuli och reaktion och priset vi behöver betala för att lära oss det. Vikten av att ställa frågan varför, och om inre och yttre mål. Margaretha avslutar sedan vårt samtal med att guida en meditation med fokus på andetaget.
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Margaretha, gå till www.leadinginsight.se
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
Gabriella Överödder - Effektiv altruism
Liv Larsson - Skam, skuld & ilska
Sofie Lantto - Om meditation & att leva för fan
Rachel ”Yoga Girl” Bråthen - Om meditation & tillåtelse
Kay Rung - Om meditation & Nonviolent Communication
Josefin Dahlberg - Om meditation & en inre resa
Loch Kelly - Meditation and Effortless Mindfulness
Stefan Einhorn - Om meditation & konsten att fördärva sitt liv
Sofia Viotti - Om meditation & prestation
Daniel Ek - Om meditation, stress & att leva i en pandemi
Helena Kubicek Boye - Om meditation & sömn
Meditation i en pandemi, en insikt från Mindfully
Hjärtat, en guidad meditation från Mindfully
Vetenskapen om meditation, en insikt från Mindfully
Nu lanserar vi Mindfully, Sveriges nya meditationsapp!
Parham - Om meditation och musik
Isa Khalwati - Om meditation och dans
Chris Germer - Meditation and Mindful Self-Compassion
Om meditation och tankar
Anna Wikfalk - Om meditation i skolan
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty