Nu skal vi bruge 10-15 minutter på at give slip på spændinger og stress.
I denne øvelse får du teknikker til at lokalisere muskelspændinger, som opstår i løbet af dagen og jeg guider dig i, hvordan du giver slip på spændingerne.
Vi gennemgår hele kroppen, imens du ligger ned.
Nu er det din tid til at slappe af.
God fornøjelse!
Du finder flere øvelser på https://mentalvinder.dk og i andre podcast episoder.
Erik Kolmos – en fighter ud over det sædvanlige #138
Året der gik og det nye år #137
Kim Nielsen – verdensklasse badmintontræner 2. del #136
Kim Nielsen – verdensklasse badmintontræner 1. del #135
Asbjørn Jensen - ekspert i storytelling #134
Lise Kissmeyer - ”verdensmester i det gode talentliv” #133
Visualisering - et kraftfuldt værktøj til mere succes #132
Mads Hansen - en af verdens bedste håndbolddommere - # 131
Jack Becher Holst – når døden banker på #130
Bjarne Nielsen - livsindstillinger og bjergbestigning #129
Marianne Lørincz – autentisk leder med klare værdier 2. del #128
Marianne Lørincz - autentisk leder med stærke værdier - 1.del #127
Topmotiveret og vikarmodellen #126
Carina Buurskov - æret være hendes minde - knæk cancer #125
Bliv bedre til at kommunikere med denne metode - hverdagstanker #124
Tommy Jørss vækstcoach i Kundekontoret #123
Rasmus Schelde-Bollin – talentudvikler og recruitment specialist 2. del #122
Rasmus Schelde-Bollin – talentudvikler og recruitment specialist #121 1. del
Find din Mental Vinder tilstand #120
Alting er styret af de spørgsmål som du stiller dig selv #119
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
The Jordan Harbinger Show
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب