Money Time : 4 jours avant la plus longue course de ma vie 🤯

J'ai couru un marathon à l'entraînement : preuve que ce qui m'attend est plus long que les courses que j'ai l'habitude de courir !

Ce dimanche je m'apprête à courir la plus longue course de ma vie, un trail, à Annecy : 60 km et 3 500 m de D+. 

 

L'heure est à la finalisation de ma stratégie de course (avant-course et nutrition compris). On en discute ensemble !

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

 

LES SUJETS :

• 60 KM et 3500 M D+ = 95 km ? 👀
• C'EST TROP UN MARATHON À L'ENTRAINEMENT ?
• STRATÉGIE D'AVANT-COURSE ET DE COURSE CARRÉE = 0 CHARGE MENTALE 🧘🏻‍♂️
• LA GESTION DU DÉPART
• STRATÉGIE NUTRITION 💦
• PRÊT = CONFIANT = EXCITATION
• FAQ : LES QUESTIONS POSÉES SUR INSTA

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