#78 Trainingstagebücher – Wie Notizen deinen Blick aufs Training verändern können

Ein digitales oder physisches Trainingstagebuch kann dir helfen, dein Training und deinen Alltag besser zu reflektieren. Es unterstützt dich dabei, Stressfaktoren zu erkennen und darauf zu reagieren. Ausserdem hilft es dir, positive Momente des Trainings und deines Lebens festzuhalten. Das Trainingstagebuch ist auch zentraler Bestandteil eines Coachings bei mir – warum ich es für so wichtig halte und wie genau es funktioniert, erfährst du in der heutigen Folge!

 

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:

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Der aktuelle Post: «Immer genug – über Gewichtsverlust und laufen»: 

https://www.lifeisaluckybag.com/gewichtsverlust-und-laufen/

 

Passende Folgen:

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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle