Søvn med Professor Bjørn Bjorvatn UiB del 2

Har Månen påvirkning på søvn? Hvor sent kan man trene på kvelden? Er det bra å sove middag, og hvor lenge bør i så fall man sove middag? I del 2 om søvn snakker vi mer med Professor Bjørn Bjorvatn om "powernaps", kaffe, trening, mat, alkohol, telling av sauer og mange andre tema innenfor det som angår oss alle og som vi bruker 1/3 av livet vårt på.

Litteratur:

• Bedre søvn - en håndbok for deg som sover dårlig (2021)
• Slik mestrer du nattarbeid og uregelmessig arbeidstid (2019), Søvnsykdommer
• Utredning og behandling av forstyrret døgnrytme og andre søvnlidelser (2016)
• Moderne utredning og behandling (2012) og Ungdomssøvn
• www.sovno.no