I dagens avsnitt av Avslappningspodden ger Jenny 10 tips på hur yoga kan förbättra självkänslan. Vi gör sedan två olika andningsövningar för energi tillsammans Ujjayi och kapalabhati. OBS att du INTE ska göra den pumpande andingsövningen kapalabhati om du är gravid, har hjärtproblem, högt blodtryck eller blir yr. I annat fall, pumpa på och känn flödet! Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på avslappningspoddens Instagram och i Spotify.
Följ @avslappningspodden på Instagram
Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera
Tack för att du lyssnar!
Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:
Följ, läs mer om eller kontakta Jenny
IG @avslappningspodden
IG @jennysjobergyoga
FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
Hemsida https://yogajenny.se
122. Mindful Måndag - Medveten Andning
121. Stärk dig själv och din självkänsla
121. Stärk dig själv och din självkänsla
120. Självkärlek och solkärlek
120. Självkärlek och solkärlek
119. Mindfulness mot oro
119. Mindfulness mot oro
118. Affirmationer för self-care
118. Affirmationer för self-care
117. Lugnande andningsmeditation för mindfulness
117. Lugnande andningsmeditation för mindfulness
116. Guidad vintermeditation
116. Guidad glittrande vintermeditation
115. Affirmationer för lugn och trygghet
115. Affirmationer för lugn och trygghet
114. Meditation Smile
114. Meditation Smile
113. Fullmåneaffirmationer för de olika stjärntecknen
113. Fullmåneaffirmationer för de olika stjärntecknen
112. Nyårsreflektioner
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
Ten Percent Happier with Dan Harris