Vi har vel alle hørt utsagnene: «Kom i form med intervalltrening!» eller «Intervalltrening gir best mulig utbytte på kortest mulig tid!» I dagens episode ser vi nærmere på temaene intervalltrening og treningsmyter. Studier viser at intervalltrening med høy intensitet både er tidseffektivt og har god effekt på hjertekapasiteten. Samtidig kan treningsformen være så krevende og ubehagelig at mange kvier seg for å ta fatt på hardøktene. Hvorfor blir intervalltrening sett på som den beste treningsmetoden når det gjelder utholdenhet? Og er det faktisk slik at man må trene intervaller dersom man ønsker å komme i bedre form? Professor i idrettsfysiologi ved NIH, Jostein Hallén er dagens gjest i NIH-podden.
Forberedelser til VM 2023
Gammel og sprek
Tren deg sterk i rullestol
Hvordan få flere kvinnelige trenere?
Episode 65: Mensen og trening
Episode 64: Slik blir du en god PT
Episode 63: Langsomt friluftsliv
Episode 62: Sportsjournalistikk - jakten på de gode historiene
Reprise episode 32: Alkohol og trening
Reprise episode 17: Ferietrening
Episode 61: Beredskapstroppen – hvorfor kommer ikke kvinner inn?
Episode 60: Gruppetrening – treningen som funker
Episode 59: Kan fysisk aktivitet gjøre ungdom flinkere på skolen? Og hva med trivsel?
Episode 57: Derfor bør du sykle til jobben
Episode 58: Drillo 80 - Alt for Norge
Episode 56: Friluftsliv – Hvorfor studere det, og hva kan man bruke det til?
Episode 55: Skal man satse på kvinner i idretten?
Episode 54: Styrketrening – viktig for å yte i din idrett?
Episode 53: Treningssentrene: Hvordan klare å trene jevnlig?
Episode 52: Bærekraftig idrett?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show