37 - 5 types de stress et comment les réduire au quotidien

Le stress est lié à la grande majorité des maladies physiques et mentales. Il se présente à nous au quotidien de différentes façons qu'on oublie ou sous-estime parfois. 

En effet, au-delà du stress mental, il existe 4 autres types de stress sur lesquels nous avons une bonne partie du contrôle par nos habitudes et nos décisions au quotidien.

Dans cette Conversation Awesome, je t'éduque sur le système nerveux et le taux de cortisol, te présente les 5 types de stress, comment ils affectent notre santé et ce qu'on peut faire pour les réduire dès maintenant. 

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