Heute quatsche ich einfach mal drauf los – rund um die Frage «Woher nimmst du deine Motivation und Disziplin zum Laufen?». Ausserdem erfährst du nochmal genau, warum es letzte Woche keine neue Folge gab und wer mich in Zukunft neben meiner kleinen Hündin auf meinen Läufen begleiten wird.
Der heutige Trailtipp führt dich rund um Bern an der Aare entlang und schliesslich mitten in die Innenstadt zum Sightseeing.
#91 ITRA – Warum du dich bei der International Trailrunning Association registrieren solltest
#90 Jahresrückblick und Ausblick – 2022 bringt Neues!
#89 Besser essen, Teil 3 – Talk-Reihe mit Trailläuferin und Ernährungsdiagnostikerin Kathrin Götz
#88 Feiertage und Laufen – Weniger Stress und mehr Laufqualität
#87 Besser essen, Teil 2 – Talk-Reihe mit Trailläuferin und Ernährungsdiagnostikerin Kathrin Götz
#86 Fragerunde 3 – Eure Fragen, meine Antworten
#85 Winterwunderland – Sicherheit auf winterlichen Trails
#84 Besser essen, Teil 1 – Talk-Reihe mit Trailläuferin und Ernährungsdiagnostikerin Kathrin Götz
#83 7 koordinative Fähigkeiten – nicht nur für Läufer*innen!
#82 gurtenClassic 2021 – Rennbericht und Freiwilligeneinsatz
#81 Optimale Trainingsentwicklung – Häufigkeit, Umfang oder Intensität steigern?
#80 Trainingserfolge – Es gibt keine Abkürzungen.
#79 Open Window Effekt – was haben offene Fenster mit dem Laufen zu tun?
#78 Trainingstagebücher – Wie Notizen deinen Blick aufs Training verändern können
#77 Keep it simple – im Talk mit Outdoor Guide Tim Frey
#76 Glücksgefühle – Muss ich Wettkämpfe laufen, um «gut» zu sein?
#75 Starke Sprunggelenke – Stabilität auf dem Trail
#74 Gut genährt – Vitalstoffe für Läufer*innen
#73 UTMB 2021 – Rennreportage mit Originalton von der Strecke
#72 Neues lernen – Rückblick auf den Kurs «Trailrunning und Berglauf»
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