Papo Forte com Rodrigo Polesso
Health & Fitness
Hormese é o conceito de se expor a pequenos "desconfortos" no dia-a-dia para se beneficiar no longo prazo com um corpo mais resiliente, saudável, imune e forte.
Neste papo com meu amigo e nutricionista Danilo Balu, falamos sobre corrida, falamos sobre jejum intermitente, sobre higiene exagerada, sobre microbiota intestinal, sobre exposição ao frio (banho gelado, etc) e ao calor como sauna e outros vários aspectos do dia a dia que podemos explorar para nos tornarmos mais robustos como seres humanos.
Espero que aproveite o papo e passe adiante o podcast Papo Forte (disponível em todas plataformas de podcast, gratuitamente).
Forte abraço,
Rodrigo
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Referências:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2248601
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#58 O Último Episódio? | Papo Forte 58
#57 Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)
#56 O Mito e Perigos Da Dieta Dos Esquimós (Inuitas)
#55 Como Envelhecer Menos e Viver Mais (O Elixir da Longa Vida?)
#54 Colesterol no Sangue e Mortalidade (Quem Vive Mais? Dados de 164 Países)
#53 O Maior Experimento de Inanição e Suas Lições
#52 Como Emagrecer Mais Fácil Entendendo os Efeitos do Estresse no Corpo
#51 Queima de Gordura Maior com Carboidratos ou Gorduras?
#50 Depressão, Ansiedade, Saúde Mental e Vegetarianismo
#49 Gorduras Que Dão Mais Fome, Sabe Quais?
#48 Lições de uma das Últimas Tribos Caçadoras e Colhedoras do Mundo | Com Anthony Gustin
#47 Carne Vermelha Causa Câncer?
#46 Você Sempre Queima Gordura (Mesmo com Carboidratos)
#45 Uma Gordura que ACELERA o Metabolismo
#44 Como o Estresse Engorda e Causa Resistência à Insulina
#43 Quanto Treinar p/ Mais Músculos e Força? Hipertrofia Muscular e Volume de treino
#42 Não Culpe os CARBOIDRATOS (Índice Insulinogênico dos Alimentos)
#41 Alimentos que DERRUBAM seus hormônios sexuais
#40 Alimentos ou Emoções? Como Emagrecer De Vez.
#39 ”Curar Doenças é Ruim Pros Negócios”, Acorde!
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