E75 Akár ez is lehet a depresszió vagy a szorongás oka – a bélflóránk hatása a mentális egészségre

Ha felborul a bélflóra egyensúlya, az nem csak emésztési problémákhoz vezet, hanem akár a hangulatunkra, lelki és szellemi állapotunkra is kihathat. Ennek a fontos, ám olykor elhanyagolt védelmi rendszerünknek az egészségéről szól az adás.

👉 Az agy-bél tengely meglepő összefüggései

👉 Az egészségtelen étkezés lehet depresszió és szorongás okozója?

👉 Az Alzheimer kór és a bélflóra egyensúlya közötti összefüggések

👉 Mit tehetsz a mentális egészségedért az étkezés szintjén?

👉 Miből látható, ha baj van a bélflóráddal?

👉 Milyen élelmiszerek kerülendők?

👉 Mit egyél, ha frissen és tisztán szeretnél gondolkodni, lehetőleg életed végéig?

 

🎁Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat? Akkor Neked készült az Új nézőpont kártyajáték – a tartalmas beszélgetések játéka🌟

💌 Olvasnád a pszichológiai tanácsaimat e-mailben is? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni.

🚀 Hogyan tudsz velem dolgozni

Instagram 📸 / Facebook 🤳/ Youtube 🎬

 

Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.