לא יכולים לעמוד בפני ממתקים? בטוחים שאתם מכורים לסוכר, לממתקים או לפחמימות?
תחשבו שוב.
הפרק הזה ישבור לכם את כל מה שחשבתם על התמכרות לפחמימות, התמכרות לאוכל והתמכרות לסוכר,
ויראה לכם שהדברים הם לא שחור או לבן, ומה אפשר לעשות.
הפעם גם תכירו מנגנון קדום בפסיכולוגיה האנושית שיוצר לכם אשליה של התמכרות גם אם אתם לא מכורים.
תתכוננו להיות מופתעים.
לינק לקורס "לרזות בשפת הגוף":
http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course
לינק להורדת מאכלים ותפריט לדוגמא של תזונה דלת פחמימות ו/או קטוגנית:
http://rutifink.vp4.me/lchf-menu
פרק 89: איך שוברים את התקיעות במשקל (בירידה במשקל) [שידור חוזר]
פרק 88: ה-סוד להתמדה בשינוי תזונתי (ובמיוחד בדל פחמימה, תזונה קטוגנית וצום לסירוגין)
פרק 87: יודעים, אבל לא עושים? איך פורצים את מחסום ההתחלה בתזונה (דלת הפחמימות, קיטוגנית, ללא גלוטן, ללא סוכר, צום לסירוגין וכו')
פרק 86: איך מפסיקים להתעסק כל היום עם האוכל ומשיגים שקט בראש? שיחה עם שני סופר, דיאטנית מרכז פינק
פרק 85: ככה חיידקי המעיים משפיעים על המשקל והבריאות שלכם
פרק 84: איך להרגיע אכילה רגשית בלי שום כוח רצון
פרק 83: שינוי המיינדסט שישנה לכם את התזונה לתמיד
ככה מפסיקים להישבר בתזונה בכל פעם מחדש (מפגש פיצוח אמיתי מהקליניקה עם רותי פינק)
פרק 81: חמישה צעדים ליצירת שגרה במצב מלחמה וחוסר וודאות
פרק 80: מרגיעים את הנפש והאוכל במצב מלחמה (כולל אכילה רגשית, מה להחזיק בבית ועוד)
פרק 79: מה הקשר בין חנן בן ארי למוטיבציה לשמור על התזונה באוגוסט ובכלל?
פרק 78: אחת ולתמיד: מה מותר ומה אסור בצום לסירוגין (ולמה זה כל כך חשוב)
פרק 77: איך להצליח בתזונה גם אם אין לנו משמעת עצמית (במיוחד בצום לסירוגין ודל פחמימה)
פרק 76: למה בכלל לטרוח לשפר את דימוי הגוף ואיך עושים את זה: ראיון עם מעיין קרת
פרק 75: איך מפסיקים את המלחמה באוכל ובדיאטות? חלק 2
פרק 74: איך מפסיקים את המלחמה באוכל ובדיאטות: חלק 1
פרק 73: תרופות לירידה במשקל - האם הן שוות את זה? (סקסנדה, אוזמפיק, ויגובי ועוד)
פרק 72: איך להרגיע אכילה במצבי אבל, אובדן וכאב רגשי גדול
פרק 71: האם תזונה קטוגנית וצום לסירוגין עלולים ליצור הפרעת אכילה?
פרק 70: האם שקילות יעזרו או דווקא יזיקו לתהליך שלכם? כל השיקולים שכדאי לקחת בחשבון לפני שעולים על המשקל
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Practically Healthy by Dr. Melina
ZOE Science & Nutrition
Intermittent Fasting Stories
The Model Health Show
Nutrition Diva