Le Podcast des Atypiques Sensibles

Épisode 71 : Hypersensible ou neuroatypique ? Pourquoi tant de personnes sensibles doutent …

Vous vous êtes déjà demandé : « Suis-je simplement hypersensible… ou y a-t-il autre chose ? »Ce questionnement est aujourd’hui très fréquent chez les adultes sensibles, et il ne relève pas d’un effet de mode.Dans cet épisode approfondi, je vous propose d’y voir plus clair en m’appuyant à la fois sur : • des recherches scientifiques récentes, • les travaux d’auteurs de référence comme Elaine Aron, Tony Attwood ou Stephen Porges, • et mon expérience de terrain auprès d’adultes hypersensibles et neuroatypiques.Nous abordons notamment : • ce qu’est l’hypersensibilité et en quoi elle se distingue des neuroatypies, • pourquoi ces fonctionnements peuvent se recouper, • les raisons pour lesquelles de nombreuses femmes passent sous les radars, • et pourquoi chercher une étiquette n’est pas toujours ce qui apaise le plus.En fin d’épisode, je vous propose un exercice guidé pour mieux comprendre votre fonctionnement, identifier ce qui vous surcharge, ce qui vous apaise, et apprendre à respecter votre système nerveux.Que vous vous reconnaissiez dans l’hypersensibilité, une neuroatypie, ou un fonctionnement singulier, cet épisode vous offre des repères fiables pour avancer avec plus de clarté, sans jugement ni culpabilité.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Épisode 70 : Hypersensibilité et intuition, comment les différencier ?

Dans cet épisode du Podcast des Atypiques Sensibles, je réponds à une question qui revient très souvent chez les hypersensibles et les neuroatypiques : Comment faire la différence entre hypersensibilité et intuition ?Quand on ressent tout très fort, très vite, très profondément, il devient parfois difficile de savoir si ce que l’on perçoit est une émotion, une peur, une surcharge… ou une véritable intuition.Dans cet épisode, je vous propose : • de mieux comprendre ce qu’est l’hypersensibilité et son fonctionnement • de définir ce qu’est réellement l’intuition (et ce qu’elle n’est pas) • d’expliquer pourquoi ces deux notions se confondent si souvent chez les atypiques sensibles • de vous donner des repères concrets pour distinguer émotion, suranalyse et intuition • et un exercice de reconnexion pour apprendre à écouter vos ressentis sans vous épuiserUn épisode pour vous aider à retrouver de la clarté intérieure, à faire confiance à vos ressentis… tout en respectant votre équilibre émotionnel.Comme toujours, je termine avec un exercice pratique pour vous aider à mieux écouter votre intuition tout en apaisant votre hypersensibilité.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Épisode 69: « Je réponds à vos questions; ralentir, poser une intention et retrouver de l’énergie »

Ralentir, retrouver de l’énergie et commencer l’année autrement.Pour ce premier épisode de l’année, j’avais envie de faire les choses différemment.Pas de grandes injonctions, pas de résolutions à tenir à tout prix. Juste un espace pour respirer, ralentir… et répondre à vos questions.Dans cet épisode, je commence par vous adresser mes vœux pour cette nouvelle année, avant de répondre à trois questions qui reviennent souvent chez les hypersensibles et les neuroatypiques, en particulier en janvier :✨ Comment ralentir sans culpabiliser quand on est HPI ?✨ Je n’ai pas envie de prendre des résolutions… mais je ne sais pas quoi faire d’autre.✨ Comment retrouver de l’énergie en tant qu’hypersensible avec le manque de lumière, le froid, l’actualité pesante et l’envie de rester sous la couette ?Un épisode doux, rassurant et réaliste, pour vous aider à commencer l’année à votre rythme, sans pression, et en respectant votre sensibilité.Prenez ce qui résonne pour vous, laissez le reste, et surtout… soyez indulgent·e avec vous-même.Bonne écoute 💛——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Épisode 68 : Quand la quête de sens devient épuisante – hypersensibilité et suranalyse

Tu passes ton temps à tout analyser, tout ressentir, tout questionner… au point de te sentir vidé·e ? Cet épisode t’aidera à comprendre pourquoi la quête de sens, moteur puissant des hypersensibles, peut parfois tourner à l’épuisement.On parlera du fonctionnement neurologique derrière la suranalyse, de la fatigue émotionnelle qu’elle entraîne, et de la façon de retrouver un peu de légèreté intérieure.Et pour finir, je te guide dans un exercice d’art-thérapie pour apaiser ton mental et laisser la vie retrouver son mystère et sa beauté simple.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Épisode 67 : L’impact du regard des autres sur l’estime de soi chez les Neuroa et hypersensibles

Pourquoi le regard des autres a-t-il autant de pouvoir sur nous, hypersensibles et neuroatypiques ?Dans cet épisode, on explore comment la peur du rejet, le besoin d’acceptation et la hyperconscience du jugement social peuvent impacter l’estime de soi.À travers une approche à la fois psychologique et humaine, je te montre comment te libérer progressivement de cette dépendance au regard extérieur, retrouver confiance en ta différence et t’ancrer dans ton authenticité.Un épisode comme une bulle d’oxygène, pour apprendre à te valider toi-même.Bonne écoute! ——————————————-Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels. Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés: https://beacons.ai/lescreacoachingdenad