| 1 | מדיטציית שירה ככלי לניהול רגשות 2022-06-19 |
Play |
| 2 | לחצות את נהר הרגשות- כלים מעשיים לחיי היום יום 2022-04-25 |
Play |
| 3 | בעיות החיים כדשן לתודעה 2022-03-21 |
Play |
| 4 | קארמה- הסיבות לתוצאות בחיינו 2022-03-15 |
Play |
| 5 | לגשת לפתירת בעיות בחיינו- בתודעה של מתחילים 2022-03-04 |
Play |
| 6 | מתנות קטנות- להיות נדיבים עם עצמנו 2022-02-18 |
Play |
| 7 | לשחרר שליטה- להרחיב את האפשרויות 2022-02-13 |
Play |
| 8 | עידוד לבידוד- סדרת תרגילי מדיטציה להרגשה בטוחה ובריאה 2022-01-25 |
Play |
| 9 | מוסריות לניקוי הבית הפנימי 2022-01-12 |
Play |
| 10 | להיות נוכח- להרגיש בבית 2022-01-05 |
Play |
מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר - מצפן למודעות בחיי היום יום
מיינדפולנס, מהו מיינדפולנס? איך עוזר המיינדפולנס לשלווה שלי? איך מתרגלים?מהי הפילוסופיה שמאחורי התרגול?כלים ממשיים לניהול עצמי ומודעות עצמית בחיי היומיום מוזמנים להקשיב וללמוד.
