Wild, Weiblich & Wundervoll

Was Dir Deine PMS-Symptome wirklich sagen wollen

Stoppt das PMS-Narrativ! Die Lutealphase ist keine „PMS-Phase“. Und nein, es ist nicht normal, dass Du jeden Monat darunter leidest! PMS-Symptome können ein Hinweis auf Themen sein, die von Dir gesehen werden wollen. Dein Körper spricht mit Dir. Und die Frage ist: Hörst Du zu?In dieser Folge spreche ich Tacheles:Warum PMS-Symptome ernst genommen werden müssenWas hormonell und seelisch in der Lutealphase passiertWas Dir Deine Symptome wirklich sagen wollen – und wie Du damit arbeiten kannstShownotes:kostenloser Zyklustracking-GuideBuche Dein Kaffee-Date mit mirJetzt vorbestellen: Mein neues Buch 30 Minuten zyklusorientiertes ArbeitenPodcast-Folge: 10 Gründe, warum Du Deinen Zyklus tracken solltestPodcast-Folge: Sei mutig! Meine Reise von PMS zur ZyklusliebePodcast-Folge: Zykluswissen-Special 3/4: Lutealphase4-7-11-Atemübung🧡 Wenn Dir diese Folge gefallen hat:Teile sie gern mit einer Freundin oder Kollegin oder verschick sie via WhatsApp! Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.Du bist nicht falsch! Du bist magisch!

Kribbeln, Klarheit, Kreativität: Wie Kristin Zillka ihren Jobfrust losließ und ihre Berufung fand

Kristin war frustriert in ihrem Job, zerrissen zwischen Berufsalltag, Muttersein und dem Gefühl, dass „da noch mehr in ihr schlummert“. Heute hat sie ihr eigenes Modelabel La Kalez gegründet und bringt mit Fabric of Minds Menschen aus der Modebranche zusammen. In dieser Folge erzählt sie, wie ihr Zyklus der Schlüssel zu mehr Kreativität, Klarheit und beruflicher Erfüllung wurde.Wir sprechen über:✨ Zyklusorientiertes Arbeiten im kreativen Business✨ Die Kraft der inneren Anteile✨ Kreativität aus der Gebärmutter statt aus dem Kopf✨ Den Mut, sich selbst neu zu entdecken✨ Wie ein Muster aus Marrakesch der Anfang von allem wurdeDiese Folge ist für Dich, wenn Du…💥 morgens frustriert aufwachst und denkst: „Es muss sich was verändern.“💥 Dein Business mit Deinem Körper in Einklang bringen willst💥 spürst, dass Kreativität und Intuition in Dir aufwachen wollen💥 wissen willst, wie zyklusorientiertes Arbeiten im echten Leben funktioniert🔗 Alles zu Kristin:→ Instagram La Kalez→ Fabric of Minds – Community & MentoringDu willst Deinen eigenen Weg mit Zyklusunterstützung gehen? Dann schnapp Dir ein Kaffeedate bei mir und wir sprechen darüber, was Du jetzt brauchst: Zum Kalender🎁 Hole Dir den kostenlosen Zyklustracking-GuideStarte noch heute mit einer einfachen Vorlage, Impulsen zur Selbstbeobachtung und alltagstauglichen Tipps für Deine ersten Schritte und hole Dir meinen Guide:👉 ⁠https://mandyjochmann.com/zyklustracking-guide/ ⁠☕️ Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Affiliate-Link

NFP verstehen: Mythen, Mut & Körperwissen mit Anne Schmuck

NFP ist mehr als Verhütung: Es ist Körperwissen, das stärkt und heilt und vor allem angewandte Biologie! In dieser Folge von Wild, Weiblich & Wundervoll spreche ich mit Anne Schmuck – NFP-Beraterin, Buchautorin und absolute Expertin für natürliche Familienplanung mit Herz und Verstand. Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Welt der Zyklusbeobachtung: Wir räumen mit Mythen auf, besprechen die Funktionsweise der symptothermalen Methode und zeigen, wie Du mit einfachen Schritten Zugang zu Deinem Körperwissen findest.Diese Folge ist ein Gamechanger – auch für mich persönlich. Denn mein eigenes Bild von NFP hat sich im Gespräch komplett gewandelt: weg von Kurven und komplizierter Planung – hin zu gelebter Biologie, Klarheit und Selbstermächtigung.Wir sprechen über:die größten Mythen rund um NFPwarum NFP sichere Verhütung sein kannwie Du Körperzeichen wie Temperatur und Zervixschleim verstehstwarum Zykluswissen ein Schlüssel zu Selbstfürsorge, Beziehung und Heilung istund wieso das Wort „Vulva“ politisch ist.Shownotes der Folge:Anne’s Buch: Meinen Zyklus lesen & verstehenAnne's Online-Beratung & Angebote: www.hormonfrei-verhüten.deAnne auf Instagram: @anne.schmuck_zykluswissen➡️ Du hast weitere Fragen zu NFP, Zyklus, Gebärmutter & Co.?Dann schreib sie mir an moin@mandyjochmann.com. Anne und ich planen eine zweite Folge und freuen uns über Deine Fragen!

10 Gründe, warum Du Deinen Zyklus tracken solltest

Warum fühlst Du Dich manchmal wie ein anderer Mensch in Deinem eigenen Körper? Warum bist Du an einem Tag voller Energie und am nächsten komplett neben der Spur?➡️ Die Antwort liegt in Deinem Zyklus.In dieser Folge teile ich mit Dir 10 verdammt gute Gründe, warum Zyklustracking alles verändern kann:Für Deine Gesundheit, Dein Business und Deine innere Stabilität.Und warum es nicht nur darum geht, den ersten Tag Deiner Periode zu notieren, sondern darum, die Sprache Deines Körpers wirklich zu verstehen.💡 Ich spreche über:Stimmungsschwankungen & Energiephasenemotionale Tiefe & zyklische MusterBeschwerden als BotschaftSelbstbestimmung & Körperweisheit...und wie Du direkt mit dem Tracking anfangen kannst.🎁 Mein Geschenk an Dich: Der kostenlose Zyklustracking-GuideStarte noch heute mit einer einfachen Vorlage, Impulsen zur Selbstbeobachtung und alltagstauglichen Tipps für Deine ersten Schritte und hole Dir meinen Guide:👉 https://mandyjochmann.com/zyklustracking-guide/ 🎧 Hol' Dir den kostenlosen Audiokurs "Work smarter, not harder" und finde heraus, in welcher Zyklusphase Du am produktivsten bist. ⁠⁠Hier geht's los! ⁠⁠☕️ Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠*Affiliate-Link

Groß denken, groß fühlen, groß feiern – 3 Jahre Podcast & mehr

🎉 3 Jahre Podcast. 10 Jahre Selbstständigkeit. Und ein Buchbaby, das geboren wurde. In dieser Folge nehme ich Dich mit in mein ehrliches Life- & Zyklusupdate der letzten Wochen – zwischen Buchabgabe, Krankheit, Ideenflut und einer sehr besonderen Verbindung zu meinem Körper.📘 Ich spreche darüber:Warum die Buchabgabe sich wie eine Geburt angefühlt hatWie mein Zyklus mich in dieser Zeit geführt hatWas „Integrieren“ für mich plötzlich wirklich bedeutetUnd warum ich mir wünsche, dass dieses Buch auf die Bestsellerliste kommt✨ Außerdem erfährst Du:Was sich gerade in meinem Business entwickelt (Tacheles-Kollektiv, neue 1:1-Coachings, Ausbildung)Wie Du bei der New Feminine Work Flow Initiative mitmachen kannstwie ich meine „Geburten“ ab jetzt richtig feiern werde🎁 Geburtstags-Special:Ich verschenke eine kostenfreie 1:1 Coaching-Session + WhatsApp-Begleitung!Wie Du teilnehmen kannst, erfährst Du am Ende der Folge oder direkt hier:Podcast abonnieren (Spotify oder Apple)Bewertung oder Kommentar auf Deiner Podcast-Plattform hinterlassenScreenshot vom Kommentar + kurze Mail an moin@mandyjochmann.com mit dem Betreff „Podcast-Geburtstag“. Teilnahmeschluss: 9. Juni 2025Shownotes und Empfehlungen:zumPodcast By Choice mit Sina Scheithauer Zur Umfrage der New Feminine Work Flow InitiativeBuch vorbestellen: „30 Minuten zyklusorientiertes Arbeiten“ (erscheint am 01.10.2025)Kaffee-Date oder Coaching anfragenInfos zur Zykluscoachin-Ausbildung bei TachelesMail für die Verlosung schreiben🎧 Hol' Dir den kostenlosen Audiokurs "Work smarter, not harder" und finde heraus, in welcher Zyklusphase Du am produktivsten bist. ⁠Hier geht's los! ⁠☕️ Du willst tiefer in Deine persönlichen Zyklusthemen eintauchen? ⁠⁠⁠⁠⁠Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir. ⁠⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf ⁠⁠⁠⁠⁠www.mandyjochmann.com⁠⁠⁠⁠⁠*Affiliate-Link