DF9-Detox & Fasten Special - Modernes Fasten mit viel Eiweiß nach Ralf Bohlmann

Die 6 Regeln:

1) Trinke 2-3L Wasser

2) Mache dir jeden Tag Gemüsebrühe so viel du magst

3) 4 Eiweißshakes jeden Tag + 1 EL Weizenkleie

4) Jeden Tag eine grosse Schüssel Salat als Rohkost mit 2 TL Leinsamen für die Ballaststoffe

5) Natürlich kein Alkohol

6) Gehe jeden Tag spazieren oder meditieren

Die Tools:

Carbonit Wasserfilter

Eiweißpulver:

Sane & Pure

Gutscheincode: 10% mit VEGANFREELETICS10

Ralf Bohlmanns Podcast

Themen der nächsten Wochen im Detox und Fastenspecial:

Detox

Fasten

Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede

Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht

Fasten aus religiöser und geistiger Sicht

Warum wir fasten und entgiften sollten

Unterschied Detox und Fasten

Die Detox Lüge - was ist wirklich dran

Fastenmethoden

Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung