Høj Kaliber Med Lasse Bjerrekær
Education:Self-Improvement
Som mennesker kan vi forsøge at håndtere vores krop-sind-system igennem kortsigtede håndteringsstrategier. Måske vi forsøger at bedøve vores følelsesregister for ikke at mærke ubehaget igennem alkohol; det kan være, vi forsøger at overmande ubehaget ved at fremtvinge nydelse ind i vores sanser, fx igennem mad og drikke; eller måske vi forsøge at afkoble vores opmærksomhed eller distrahere os selv ved at scrolle på sociale medier eller se serier.
Men vi kan også bevidst implementere, hvad jeg kalder generative strategier. I modsætning til håndteringsstrategier, så er de ikke baseret på en grundlæggende undgåelse af sansemæssigt ubehag. De indeholder en konkret bearbejdning af de indtryk, man oplever sådan, at det kan omsættes til en mere bevidst og selvledt livførelse.
Man kan enten vælge ubehaget af at blive bevist om sine uhensigtsmæssige håndteringsstrategier eller ubehaget af at blive styret af dem.
Create your
podcast in
minutes
It is Free