Høj Kaliber Med Lasse Bjerrekær
Education:Self-Improvement
Den Suveræne Mand | Episode 1 | Fysisk Kultivering Del 2 - Du Skal Træne, Hvis Du Vil Bevare Din Intelligens Og Hjernekraft
I denne episode kommer jeg ind på, hvorfor fysisk træning, specifikt styrketræning og konditionstræning er det bedste du kan gøre, hvis du gerne vil bevare dine hjernefunktioner igennem livet - ja, du hørte rigtigt; det er fysisk træning som er den bedste metode til at vedligeholde mental funktion.
Her har psykologer en specifik term, såkaldt Flydende Intelligens. Det er evnen til at tænke logisk og løse problemer i nye situationer, der er uafhængige af erhvervet viden.
Men det som er skidevigtigt: flydende intelligens falder gradvist allerede i en alder af 25 år - og så er det altså blot ned ad bakke derfra.
Men du kan modarbejde dette forfald!
Nej,det er ikke ved at spille sudoku eller lave kryds og tværs.
Eller ved hjælp af diverse "mentale træningsspil" du kan finde på nettet.
Det er heller ikke ved at sidde og læse filosofiske bøger eller tage en lang uddannelse (beklager akademikere).
Næ nej, det er simpelthen fysisk aktivitet - mere præcist styrketræning og konditionstræning.
Create your
podcast in
minutes
It is Free