Høj Kaliber Med Lasse Bjerrekær
Education:Self-Improvement
Den Suveræne Mand | Episode 1 | Fysisk Kultivering Del 3 - Hvorfor Din Styrketræning Er Skrald (Og Hvad Du Kan Gøre Ved Det)
Vi er nået til del 3 af Fysisk Kultivering. I denne episode ser jeg på de 5 aspekter eller mekanismer, som man skal have styr på, hvis man faktisk vil have reelle resultater med sin styrketræning:
1) Intensitet
2) Progressiv Belastning
3) Vedholdenhed (I Forhold Til Træningsprogram)
4) Proteinindtag
5) Coaching
Jeg har brugt rigeligt med tid på at fjolse rundt, hvad angår styrketræning - det ønsker jeg ikke for dig.
Så lyt med og her om, hvordan du igennem en afstemning af de fem ovenstående aspekter kan mestre styrketræning.
instagram.com/pragmatiskvisdom
Create your
podcast in
minutes
It is Free