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Health & Fitness:Fitness
#20 Der Beckenboden rund um Schwangerschaft Rückbildung und Co. - Interview mit Annika Cost von ac-physio
Kennst du deinen Beckenboden? Der Beckenboden ist alles andere als ein langweiliges oder gar peinliches Thema. Ich spreche mit Annika darüber, warum du den Beckenboden am besten schon vor deiner Schwangerschaft kennenlernen und spüren lernen solltest und was es in der Zeit der Schwangerschaft und Rückbildung zu beachten gibt.
Außerdem erfährst du:
✨wie der Beckenboden aufgebaut ist
✨Funktionen des Beckenbodens
✨Beckenbodenübungen zum mitmachen
✨Besonderheiten des Beckenbodens in der Schwangerschaft und Rückbildungszeit
✨wie du feststellen kannst, ob dein Beckenboden gut zurückgebildet ist
✨Atemübungen für den Beckenboden
✨Wochenbett und Beckenboden
Erzähl mal, wie gut kennst du deinen Beckenboden?
Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst.
Hier gehts zur Therapeutenliste Beckenboden.
https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/
Annika findest du hier: https://ac-physio.de/
Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit deinen Freunden teilst. So kannst du meine Arbeit unterstützen und trägst dazu bei, dass mehr Frauen auf den Podcast aufmerksam werden.
Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.
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www.ganz-schoen-bewusst.de
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