#18: Meditación de luna llena para transmutar estrés y pararte en tu poder femenino con Meli García
Este episodio es una visualización + técnica de respiración para transmutar estrés y permitirnos hacer la transición a momentos de calma, descanso y compartir. La idea es “organizar”/ “peinar” tu energía, para que esté disponible para lo que más te llena de felicidad y propósito.
Es una práctica que va muy bien con rituales de luna llena y la intención de reconectarnos con las características de recepción, merecimiento y fluidez de la energía yin (femenina).
La meditación empieza en el minuto 4:51. Prepara tu espacio y disponte a disfrutar de este regalo que hice con mucho cariño.
Estas son las reflexiones que te invito a contemplar durante la meditación. Si te sientes motivade escribe luego de la meditación para que consolides los pensamientos, ideas, nociones, sensaciones y emociones que salieron a la superficie durante la práctica.
Si tienes alguna pregunta o quieres ahondar en técnicas de regulación y transmutación de estrés no dudes en escribir me a meli@melienmovimiento.com o @melienmovimiento.
El próximo mes estaré dando un mini taller de regularización de estrés con técnicas de entrenamiento mental, escríbeme si te interesa saber mas.
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