#041: Cómo trabajar con las emociones detrás de la procrastinación con Meli García

En este episodio hacemos un análisis aclarativo sobre la procrastinación y cómo las emociones detrás de este patrón de comportamiento están interponiendose para iniciar tu negocio basado en propósito. 

 

Procrastinar significa retrasar el acto de tomar decisiones, comenzar a trabajar en tareas y

tomar acciones cuando podrías hacerlas en ese momento.

 

El impacto de la procrastinación no se limita a afectar tu desempeño en tu trabajo

o estudios. Lentamente, comienza a infiltrarse en otras áreas de su vida y, antesde que te des cuenta, estará posponiendo lo que es más importante para ti, una vida con significado. 

 

la procrastinación es un asunto de emociones, no de productividad. La solución no involucra descargar una aplicación de gestión de tiempo o aprender nuevas estrategias de autocontrol. Tiene que ver con manejar nuestras emociones de una manera diferente.

 

Está son las emociones y compportamientos que analizamos en el episodio y cómo gestionarlas a tu favor: 

 

1. Miedo al fracaso 43:48
2. Agotamiento 47:38
3. Recompensas a muy largo plazo que bajan el entusiasmo 49:50
4. Falta de motivación 52:58
5. Falta de disciplina y la baja tolerancia a la aburrición 57:10
6. Ansiedad 1:02:31
7. Metas difíciles y no suficiencia 1:07:49
8. Deseo de perfección 1:13:22
9. Desmotivación por metas vagas y sistemas vagos 1:16:29
10. Miedo a la retroalimentación 1:19:13

 

Si has notado que alguna de estas emociones se presenta con frecuencia y limita la expresión de tu propósito, amiga, no procrastines y escucha este episodio! Sé que es largo, pero vale la pena así que ve escuchando gradualmente y regresa a él cuantas veces detectes la presencia de estas emociones. 

 

Inscribete a mi mini taller Regula & Transmuta estrés en 12 minutos, donde aprenderás las técnicas de entrenamiento mental que te ayudarán a erradicar a la procrastinación de tu vida y alinearte con tu propósito. 

 

Si tienes alguna pregunta o te gustaría trabajar conmigo individualmente no dudes en contactarme por DM in instagram (@melienmovimiento) o a mi WhatsApp (+19177413010).