NewMeCoach Podcast by Elena Agafonova
Business:Careers
Внутриличностные навыки.
Стратегия 2. Практикуйте майндфулнис.
Исследования показывают, что майндфулнис, полнота ума или способность человека осознавать в моменте свои мысли, чувства и обстоятельства помогает ему снизить социальные предубеждения и напряжённость.
Основная практика осознанности — это медитация.
Например, медитация с фокусом внимания на дыхании.
Create your
podcast in
minutes
It is Free