Episode #14 - C’est quoi la charge mentale au quotidien? Par Nathalie Martin

C'est quoi la charge mentale au quotidien?

Le mois de mai est le mois de la senbilisation à la santé mentale! Que nous soyons employé·es, entrepreneur·es, dirigeant·es, étudiant·es ou à la recherche d’un travail, avoir une bonne santé mentale est essentiel pour notre épanouissement!

Aujourd’hui, nous accueillons Nathalie Martin, Conseillère en gestion de carrière, coach et auteure pour parler de Santé mentale et plus particulière de charge mentale! À travers cette discussion, Nathalie définit ce qu’est une situation de charge mentale, son impact sur notre quotidien et quelles sont les actions que nous pouvons mettre en place pour réduire et éviter une situation de charge mentale! 

Nous espérons que ce balado vous aidera à en apprendre plus sur ce sujet. Aussi, nous vous invitons à faire appel à un professionnel de la santé mentale pour répondre à vos besoins personnels et obtenir de l’aide. 

 

Experte : 

• Nathalie Martin 
• https://www.enjeuxcarriere.com/
• Livre : VAINCRE LE BURN OUT: SE RECONSTRUIRE ET ÉVITER LES RECHUTES
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Pour aller plus loin : 

• La charge mentale des femmes