Gestire le emozioni non è un compito facile. Tuttavia, tutti noi abbiamo il potere di usare la nostra consapevolezza per renderci conto e trovare nuovi modi per gestire meglio lo stress. Possiamo riprogrammare i nostri schemi disadattivi in schemi adattivi. Questo è un ottimo esempio del motivo per cui chiamiamo questo podcast Grow Happy. Man mano che impari a essere più forte gestendo meglio lo stress, potresti notare un miglioramento significativo del tuo benessere.
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