ep.53 - Juraj Bežák, PhD. - Functional Patterns - Fitness, pohyb, telo, zdravie a fyzio

V dnešnej epizóde sme privítali skvelého hokejového silovo-kondičného trénera Juraja Bezáka. S Jurom sme sa teda povenovali tomu, čo vlastne je jeho prácou a ako svojich zverencov pripravuje. Juro sa zároveň hlboko venuje metóde „functional patterns“ a tak nám aj porozprával, že prečo si ju obľúbil a ako vlastne funguje. Samozrejme, ako vždy, sme toho prebrali omnoho viac a tak veríme, že si aj túto epizódu obľúbite.

Timestamps:

01:00 – Ako si sa dostal k hokeju?
02:00 – Kedy si prestal aktívne hrávať?
03:00 – Čo ťa viedlo k trénerstvu?
04:30 – Prečo práve functional patterns?
09:00 – Čo to vlastne je?
10:30 – Kombinuješ FP aj s inými modalitami?
12:30 – Ako to používaš a myslíš, že je to lepšie než tradičnejšie postupy?
17:00 – Nepreberá FP trochu rolu hlavného (technického) trénera?
23:40 – Môže náprava držania tela zhoršovať výkon?
28:30 – Vedie korčuľovanie k deformáciam mechaniky dolných končatín?
33:30 – Buď/alebo
51:30 – Rada svojmu mladšiemu ja