Burn-out: Begrijpen, balanceren en overwinnen | Afl. 13

In deze aflevering bespreekt host Saya een thema dat je wellicht bekend in de oren klinkt: burn-out. Misschien heb je het zelf al eens meegemaakt of ken je iemand die momenteel lijdt aan een burn-out. Eén ding is zeker: de burn-out cijfers zijn serieus gestegen in onze maatschappij en daar lijkt nog niet snel een einde aan te komen. Dringend tijd voor verandering dus en dat begint uiteraard bij onszelf.

In deze aflevering leer je meer over:

• Wat burn-out nu eigenlijk is en hoe het zich kan manifesteren
• Wat de mogelijke oorzaken zijn van burn-out
• Welke kleine stappen je kan nemen om een burn-out te voorkomen of ervan te herstellen

Vond je het interessant? Deel deze aflevering dan met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je zeker niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Heel graag tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!

Boek een kennismakingsgesprek in met Saya: www.relievebodytherapy.be

Connect met Saya op Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sayademonie/⁠

Saya’s coachingspraktijk: ⁠https://www.instagram.com/mental.move/⁠

Connect met team 1% op Instagram: ⁠https://www.instagram.com/onepercent_improvement/⁠

Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190

--

Hoewel wij, Mike en Saya, respectievelijk KPNI-therapeut (i.o) en psychologisch consulent zijn, willen we benadrukken dat onze podcast zich richt op het louter verstrekken van informatie en het bespreekbaar maken van onderwerpen rond mentale en fysieke gezondheid. Wij zijn geen artsen of psychologen. Wij bieden geen garanties over de gedegenheid of effectiviteit van de hulp of adviezen die in onze afleveringen worden belicht. 1% Improvement Podcast is niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen van het gebruik van de informatie die via onze kanalen wordt gedeeld in relatie tot mentaal en fysiek welzijn.