Join Ads Marketplace to earn through podcast sponsorships.
Manage your ads with dynamic ad insertion capability.
Monetize with Apple Podcasts Subscriptions via Podbean.
Earn rewards and recurring income from Fan Club membership.
Get the answers and support you need.
Resources and guides to launch, grow, and monetize podcast.
Stay updated with the latest podcasting tips and trends.
Check out our newest and recently released features!
Podcast interviews, best practices, and helpful tips.
The step-by-step guide to start your own podcast.
Create the best live podcast and engage your audience.
Tips on making the decision to monetize your podcast.
The best ways to get more eyes and ears on your podcast.
Everything you need to know about podcast advertising.
The ultimate guide to recording a podcast on your phone.
Steps to set up and use group recording in the Podbean app.
Join Ads Marketplace to earn through podcast sponsorships.
Manage your ads with dynamic ad insertion capability.
Monetize with Apple Podcasts Subscriptions via Podbean.
Earn rewards and recurring income from Fan Club membership.
Get the answers and support you need.
Resources and guides to launch, grow, and monetize podcast.
Stay updated with the latest podcasting tips and trends.
Check out our newest and recently released features!
Podcast interviews, best practices, and helpful tips.
The step-by-step guide to start your own podcast.
Create the best live podcast and engage your audience.
Tips on making the decision to monetize your podcast.
The best ways to get more eyes and ears on your podcast.
Everything you need to know about podcast advertising.
The ultimate guide to recording a podcast on your phone.
Steps to set up and use group recording in the Podbean app.
Välkommen att lyssna till det sjuttonde avsnittet.
Övervikt handlar om känslor !
Varför har en del svårt att behålla sin vikt(nedgång) ? I detta avsnittet reflekterar jag om övervikt, bantning, arv & miljö, känslor, motivation och beteendeförändring
"Man lever inte för att äta,
man äter för att kunna leva..."
Innehåll:
Arv och Miljö
Övervikt handlar om känslor
Tröstätning
Betydelsen av inre lugn och balans
Bestående viktminskning
Skillnad mellan Hunger och Sug
Sockerberoende
Motivation - Drivkraft/energi
Olika strategier för att förändra vår automatik
Samt lite smått & gott
Mitt recept:
Först - Bli medveten
Först - Lär känna dig själv
Först - Förstå ditt sinne
Först - Inre lugn & balans
Därefter - beteendeförändring
Flyktbeteende - våga möta livet och dig själv
Om du även vill läsa texten, så finns en del av innehållet som en 8-sidig pdf-fil på min hemsida:
www.amixe.se
Mvh Lars
Create your
podcast in
minutes
It is Free