Health & Fitness
Under 2019 har jag och min sambo gjort ett VAL, vi ville ändra vår hälsa och framför allt må bättre därför startade vi i januari vår resa som idag gett oss - 49 kg ihop och bättre levande och mycket träning. Vill ta upp lite hur vi gjorde och vad du kan tänka på samt ha inga mer ursäkter och tips på hur du kan gör. Vi tar även upp www.vikthjalpen.se.
NÅGRA HÅLLTIDER
1.25.667 Bakgrund
4.54.243 Kosten är viktig
8.14.693 Periodisk fasta
10.33.983 Vikthjälpen
11.15.991 Kostens påverkan
16.40.191 Träning
27.49.642 Avslutning
Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sportify och iTunes. om ni vill ta upp något så skicka mail till podden@swetecgym.se
Tack för du lyssna.
More Episodes
52. Summer Challenge/Skate
2024-07-24
56
2024-07-24
56
51. Swetec Hockey
2024-04-30
66
2024-04-30
66
50. Tacksamhet
2024-03-11
82
2024-03-11
82
49. Vägledning
2023-10-27
85
2023-10-27
85
48. Swedish JR Podcast
2023-05-17
72
2023-05-17
72
47. Debuten & försäsongen
2023-03-29
118
2023-03-29
118
46. Värdegrunder - fys
2023-01-26
103
2023-01-26
103
45. Summering 2022
2023-01-01
62
2023-01-01
62
44. Skating på Swetec
2022-11-29
66
2022-11-29
66
43. Inte LAGOM
2022-11-15
83
2022-11-15
83
42. Ny lansering i SWETEC.
2022-10-05
66
2022-10-05
66
41. Simon Edvinsson
2022-09-16
86
2022-09-16
86
40. Online träning under säsong!
2022-08-16
60
2022-08-16
60
39. Framgångar av Swetec
2022-03-24
85
2022-03-24
85
38. SWETEC Skating - hur gör vi?
2022-01-18
91
2022-01-18
91
37. PÅVERKAR DIN FRAMTID!
2021-09-24
134
2021-09-24
134
36. Försäsong, nå framgång!
2021-04-09
115
2021-04-09
115
35. SKAPA DIN VÄG FÖR ATT NÅ DRÖMMAR!
2020-12-28
126
2020-12-28
126
34. BÄSTA TRÄNING & KOSTENS PÅVERKAN
2020-10-19
122
2020-10-19
122
33. PLUS MED CORONA VIRUSET!
2020-03-21
147
2020-03-21
147
Get this podcast on your
phone, FREE
