Health
הפעם אחד הפרקים הפרקטיים ביותר!
בפרק אני לוקחת כמה טיפים שנותנים לכם אנשי מקצוע בתחום הדיאטה ומסבירה למה הם לא באמת עובדים ומה אני עושה במצבים האלה כדי להצליח להתמיד בתהליך.
אני מדברת על מצבים כמו התמודדות עם חשק לאכול משהו פחות טוב ברגע זה, התמודדות עם הצורך בקינוח אחרי הארוחה, הוויתור המיותר על גלוטן, שיטת הצום לסירוגין ועוד...
מצבים שכולנו נתקלים בהם יום יום.
קבלו גם הזמנה אישית ממני להרצאת זום ללא עלות, שבה אלמד אתכם איך עושים את הסוויץ' במוח שעוזר לנו להצליח בדיאטה ולרדת במשקל.
יום ראשון הקרוב 1.11.20 בשעה 20:30.
נרשמים כאן: https://www.naturalist.co.il/the-switch-to-lose-weight ומקבלים במייל קישור לזום.
ובנוסף, אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלי: לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד.
זה הלינק: https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator
- שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי
,אפשר לכתוב בתגובות
,במייל (sigal.sayers@gmail.com)
,בפייס
,עם יונת דואר
:-) ובכל דרך שתמצאו אותי
More Episodes
פרק 51 - שיקום גופני ונפשי לאחר לידה
2023-02-18
2023-02-18
פרק 50 - למה אנחנו הורסים לעצמנו
2022-03-15
2022-03-15
פרק 49 - שתהיי לי בריאה
2022-03-08
2022-03-08
פרק 48 - תסמונת המעי הרגיש
2022-02-20
2022-02-20
פרק 47 - אין דבר כזה שמנה ובריאה
2022-01-27
2022-01-27
פרק 45 -סוד ההצלחה בדיאטה של ה-20%
2021-11-02
2021-11-02
פרק 43 - הנגטיב של הבודי פוזיטיב
2021-07-29
2021-07-29
פרק 42 - דיאטה 101: ניתוחים בריאטריים
2021-05-15
2021-05-15
פרק 40 - דיאטה 101: אכילה רגשית
2021-01-11
2021-01-11
פרק 39 - דיאטה 101: לאכול. לישון. לרזות
2020-12-17
2020-12-17
הודעה חשובה - מתנה מיוחדת ממני לכבוד החגים
2020-09-15
2020-09-15
פרק 37 - דיאטה 101: שוברים את הפלטו
2020-09-02
2020-09-02
פרק 36 - דיאטה 101: שליטה עצמית
2020-07-29
2020-07-29
פרק 35 - דיאטה 101: איך להצליח לרדת במשקל
2020-07-14
2020-07-14
פרק 34 - הסטוריטלינג של רוזי
2020-05-24
2020-05-24
פרק 33 - בריא מי שצוחק אחרון
2020-04-25
2020-04-25
Get this podcast on your
phone, FREE
