Що таке самооцінка? Як зрозуміти, що моя самооцінка можливо низька? Як так стається, що хтось себе цінує, а хтось постійно гнобить?
І головне: що робити, якщо це я себе принижую, не поважаю і не вірю в себе? В цьому випуску зібралось найбільше визначень, щоб назвати речі своїми іменами і звичайно рефлексії про те, звідки береться наш стиль і суб'єктивна шкала оцінювання самих себе, як цей стиль може впливати на різні сфери нашого життя. Думки вголос про вихід із замкненого кола самооцінки і те, як почати отримувати більше задоволення від самих себе.
Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme
Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii
Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska
S1E12 Самозахист. Рефлексія про захисні механізми, відчуття, що атакують та особисті кордони.
S1E11 Самоприйняття. Як це і чому не дорівнює "просто полюбити себе".
S1E10 Самообман. Рефлексія про захист від реальності, когнітивні викривлення та їх подолання.
S1E9 Саморозвиток. Рефлексія про зміни, досягнення і покращення.
S1E8: Саморуйнування: поворот проти себе, самокритика і невиправдані страждання
S1E7: Самозаспокоєння. Як приймати життя таким, як воно є?
S1E6 Що я відчуваю? “Drama queen” чи просто жива людина. Рефлексія про почуття.
S1E5 Чого я хочу і що мені потрібно? Рефлексія про потреби та бажання.
S1E4 Самопіклування, самотурбота або self-care. Як про себе дбати?
S1E2 Хто я? Рефлексія про ідентичність.
S1E1 Що таке саморефлексія? Історії з дитинства.
S1E0 Привіт!
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty