Що це за навичка чи стан - самозаспокоєння? Чому інші люди спокійно реагують на події, які вас збивають з ніг? Справа у вихованні чи вашій нервовій системі? І головне - як самозаспокоюватись?
Відверта і практична рефлексія про те, як повірити в те, що все буде добре і як приймати життя таким, як воно є.
Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme
Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii
Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska
S1E12 Самозахист. Рефлексія про захисні механізми, відчуття, що атакують та особисті кордони.
S1E11 Самоприйняття. Як це і чому не дорівнює "просто полюбити себе".
S1E10 Самообман. Рефлексія про захист від реальності, когнітивні викривлення та їх подолання.
S1E9 Саморозвиток. Рефлексія про зміни, досягнення і покращення.
S1E8: Саморуйнування: поворот проти себе, самокритика і невиправдані страждання
S1E6 Що я відчуваю? “Drama queen” чи просто жива людина. Рефлексія про почуття.
S1E5 Чого я хочу і що мені потрібно? Рефлексія про потреби та бажання.
S1E4 Самопіклування, самотурбота або self-care. Як про себе дбати?
S1E3 Самооцінка. Як я до себе ставлюсь? Рефлексія про принижування себе, повагу, самопідтримку та зневіру у себе
S1E2 Хто я? Рефлексія про ідентичність.
S1E1 Що таке саморефлексія? Історії з дитинства.
S1E0 Привіт!
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty