Mentale Gesundheit - was ist das und was kannst du tun? Ich spreche in dieser Folge mit der wunderbaren Chrissi Klame-Grone über genau das Thema. Als Mama, Psychologin, systemische Supervisorin und Reittherapeutin weiß sie genau wovon sie spricht.
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Immer erst alle andere, dann ich... wie kann ich lernen mich abzugrenzen?
Muss ich erst krank werden, um was zu ändern?
Brauche ich wirklich eine Morgenroutine?
Wie vereinbare ich meine Bedürfnisse mit meiner Familie?
Wie kann ich mich erholen, wenn ich keine Zeit habe?
Wie kriege ich meinen Mann dazu, dass er mir hilft?
Wie macht die Einschlafbegleitung wieder Spaß?
Was kann ich gegen den ständigen Zeitdruck tun?
Wie kann ich eine Pause sinnvoll für mich nutzen?
Brauche ich eine Mutter Kind Kur?
Wie werde ich wieder eine entspannte Mama?
Manchmal kickt die Wut rein
Wieso komme ich einfach nicht runter?
Entspannt durch den Advent? So kann es gehen..
Ich bin so müde... entscheidungsmüde..
Wie einsam bist du?
Back again!
... und dann kommt der Alltag dazwischen..
Muss ich mich an die erste Stelle stellen?
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