سلام سلام
تو اپیزود سیزدهم رفتم سراغ یه موضوع مهم و کاربردی به اسم برنامه ریزی و بهتون یه سری نکات کاربردی میگم تا بتونید برنامه ریزی بهتری داشته باشید. تو این اپیزود ازینجا شروع میکنیم که چرا برنامه ریزی کردن مهمه؟ چرا باید برنامه هامون رو روی کاغذ بنویسیم؟ چطوری برنامه ریزی ماهانه و هفتگی و روزانه کنیم و چه مواردی توی هرکدوم ذکر میشه؟ در ادامه بهتون یه تکنیک ساده کاربردی به اسم "سه به علاوه دو" یاد میدم و بهتون ماتریس آیزنهاور رو معرفی کینم که یه ابزار قدرتمند برای اولوبت بندی کردن کارهاست. همچنین براتون از ساعت بیولوژیک بدن میگم و اینکه چطوری با شناخت بهتر ساعت بیولوژیکمون میتونیم بازدهی مون رو بالا ببریم. در نهایت هم این اپیزود رو با پنج اشتباه رایج برنامه ریزی تموم میکنم که حواستون باشه دچارشون نشید.
اسپانسر این اپیزود پادکست هلی تاک سافتلن هست. برای اطلاعات بیشتر درباره کمپین تابستونی سافتلن ازتون دعوت میکنم به صفحه اینستاگرام @Softlanclub سربزنید
تو دل این اپیزود من کتابی معرفی کردم به اسم "فرمول برنامه ریزی" اثر دیمون زاهاریادس که شما میتونید این کتاب رو از لینک زیر تهیه کنید. فراموش نکنید که که میتونید با استفاده از کد تخفیف
روی همه کتابهای نشر نوین که تو فروش ویژه نیستند بیست درصد تخفیف بگیرید Hellitalk.
https://nashrenovin.ir/product/to-do-list-formula-book/?ref=12
منبع موزیکهایی که استفاده شده www.bensound.com
Episode 42: Recreation تفریح و سرگرمی
Episode 41: Energy Management مدیریت انرژی
Episode 40: Grief سوگواری
Episode 39: Set Goals in Uncertain Times هدفگذاری با وجود عدم قطعیت
Episode 38: Circle of Control دایره کنترل
Episode 37: The Art of Asking Questions هنر سوال پرسیدن
Episode 36: A Life Ups & Downs داستان بالا و پایینهای یک زندگی
Episode 35: Problem Solving مهارت حل مسئله
Episode 34: Cognitive Biases خطاهای شناختی (قسمت2)
Episode 33: Cognitive Biases خطاهای شناختی (قسمت1)
Episode 32: Procrastination اهمالکاری
Episode 31 - Trust اعتماد
Episode 30 - Self-Confidence اعتماد به نفس
Episode 29 - Active Listening گوش دادن فعالانه
Episode 28- Self-Esteem عزت نفس
Episode 27- Laser Focus تمرکز لیزری
Episode 26- Self Care خودمراقبتی
Episode 25 - Our Thoughts, Stress & Anxiety افکار ما، استرس و اضطراب
Episode 24- Social Media شبکه های اجتماعی و توسعه فردی
Episode 23- Personal Values ارزش های فردی
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب