Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden. Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar Dinge beachtest.
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Videos und weitere Infos findest Du im Artikel zur Folge.
ARTIKEL: https://marfit.de/beweglichkeit
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
#426: Kniebeugen – die 6 größten Fehler und wie Du sie vermeidest
#425: Ist Zucker schlecht für Dich?
#424: Wie Stress Deine Fitness untergräbt: 3 Wege sich zu schützen – mit Dr. Elke Mantwill
#423: Solltest Du bis ans Muskelversagen trainieren?
#422: 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 2/2)
#421: Rayk Hahne – Die mentalen Grundlagen perfekter Körperbeherrschung, BMX-Flatland und Breakdance, Fitness als Unternehmer, simple Ernährung, Misserfolge nutzen und mehr
#420: 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 1/2)
#419: Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft
#418: Wie Du Dein biologisches Alter zurückdrehst – mit Niels Schulz-Ruhtenberg
#417: Ashwaganda, Sex und Testosteron
#416: Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen
#415: Q&A mit Jenny und Mark: Ernährungsbedingter Muskelabbau, Zyklus-Training, Massephase für Frauen
#414: Kann man gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbauen?
Wie Du trainierst, wenn Du keine Zeit hast (Bonusfolge)
#413: Gute Vorsätze – der richtige und der falsche Weg
Wie Du Deine Ziele wirklich erreichst (Bonusfolge)
#412: Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich
#411: Die Wahrheit über Muskelkater
#410: So findest Du die richtige Ernährung für DICH
#409: Die Neurowissenschaft vom Nackt-Gut-Aussehen – mit Friederike Fabritius
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