1. I have a toned stomach. 我拥有一个有型的腹部。
2. My stomach muscles look ripped and solid. 我的腹部肌肉看起来线条分明且结实。
3. My abs get firmer every day. 我的腹肌每天都变得更结实。
4. I exercise to keep my abs in shape. 我运动以保持我的腹肌形状。
5. I focus on getting that ripped abs look. 我致力于打造那种线条分明的腹肌外观。
6. People admire my rock-hard abs. 人们钦佩我的坚硬腹肌。
7. I enjoy my six-pack. 我喜爱我的六块肌。
8. My stomach’s in great shape. 我的腹部状态极佳。
9. Getting rock-hard abs is easy for me. 让腹肌变得坚硬对我来说很容易。
10. My stomach’s a wall of power. 我的腹部是一道力量的屏障。
11. My abs look buff and sexy. 我的腹肌看起来强壮而性感。
12. I love my rock-hard abs. 我喜爱我的坚硬腹肌。
单词记忆:
Toned 紧实
Muscle 肌肉
Solid 结实、坚固
Abs 腹肌
Firm 结实、强硬
Ripped 线条分明
Admire 景仰
Rock-hard 像石头一样
Six-pack 六块肌
Buff 强壮
今日 Day 19 健身挑战:
40 Squats 40个深蹲
1:20 Min Plank 一分钟二十秒平板支撑
27 Push Ups 27个伏地挺身
40 Crunches 40个仰卧起坐
今日感想:
保持良好的身形真的不是一件很简单的事,但是能够坚持做一件不是很简单的事也是在培养一种美德。我觉得不管你坚持什么事情,能对的起自己对自己所做过的承诺,就是爱自己的行为。也就是当你时常说到了却没做到,你就会越来越不爱自己,甚至觉得自己没这么可爱了!
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1564 你最喜欢自己什么地方?
1563(西班牙口音)描述最近一次心里感受到满满的爱的体验?
1562 过去什么样的痛苦经历帮助你成长?
1561 哪一件每天的用品让你觉得很感恩?
1560 你最喜欢从事什么样的活动呢?
1559(男声)目前发生在你生命中最感谢的人/事是什么?
1558 (女声)目前发生在你生命中最感谢的人/事是什么?
1557 (苏格兰口音)什么事件帮助你成为你今天的样子?
1556 (英国口音)什么事件帮助你成为你今天的样子?
1555 你最喜欢感受什么样的情绪?
1554 你生命中的什么关系让你觉得最丰富?
1553 今天的你很感谢过去冒过什么险?|感恩日记挑战开始啦!
1552 恭喜你赢得早起仪式|30日赢得早起|Day 30
1551 对自己弹性些|30日赢得早起|Day29
1550 拥有一个每天都可以盼望的兴趣或活动|30日贏得早起|Day28
1549 保持工作区的清洁|30日赢得早起|Day 27
1548 即使在家上班也准备好|30日贏得早起|Day 26
1547 去户外走走|30日赢得早起|Day 25
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