Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!
Health & Fitness:Mental Health
Wie können wir unsere Daueranspannung im Körper loswerden?
Darüber spricht Olivia heute mit Benedikta Karl, HP Psych., Coach für neuro-systemische Integration und Shiatsu Körpertherapeutin.
Im Interview erfährst du:
💮wie Benedikta Olivia in einem Trauma-Seminar geholfen hat, wieder zu regulieren
💮was bei Daueranspannung im Körper passiert und was Burnout und Burn-on damit zu tun haben
💮Warum es so wichtig ist, dass wir uns zuallererst selbst regulieren können, bevor wir das bei unseren Kindern schaffen
💮wie Benedikta es geschafft hat, mit ihren erwachsenen Kindern eine wertschätzende Beziehung zu leben.
💮Warum es als Mutter unmöglich ist keine Fehler zu machen
💮Wie wir es schaffen können, dass andere uns und unsere Leistung anerkennen
💮Mit welcher simplen Übung du aus deiner Anspannung rauskommen und wieder gelassen und bedürfnisorientiert mit deinen Kindern umgehen kannst.
---Shownotes---
Anmeldung kostenfreies Webinar "Gelassene Mama - glückliche Familie" am 18. Februar 24
So kommst du zu Benedikta Karl
Die Macht von Pausen - so planst du Auszeiten für dich ein #79
Wenn alles zu viel wird - mit Kathi´s Schritteplan raus aus der Überforderung #78
So bringst du frischen Wind in deine Beziehung #77
Kurse für Kinder? - So bringst du achtsam Bewegung in deinen Familienalltag #76
Meditation "Abstand gewinnen" #75
Entspannter Start in den Familienurlaub #74
Perfektionismus - warum du ihn loslassen darfst #73
Meditation für Kinder gegen Stress #72
Starke Entscheidungen treffen - Mein Strategieplan #71
Perfekter Start in den Tag - 4 Fragen dafür #70
Meditation "Raus aus dem Chaos" #69
Widrigkeiten im Leben - so bin ich damit umgegangen - Interview mit Isabel Moss von Echte Mamas #68
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