Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!
Health & Fitness:Mental Health
Wie können wir unsere Daueranspannung im Körper loswerden?
Darüber spricht Olivia heute mit Benedikta Karl, HP Psych., Coach für neuro-systemische Integration und Shiatsu Körpertherapeutin.
Im Interview erfährst du:
💮wie Benedikta Olivia in einem Trauma-Seminar geholfen hat, wieder zu regulieren
💮was bei Daueranspannung im Körper passiert und was Burnout und Burn-on damit zu tun haben
💮Warum es so wichtig ist, dass wir uns zuallererst selbst regulieren können, bevor wir das bei unseren Kindern schaffen
💮wie Benedikta es geschafft hat, mit ihren erwachsenen Kindern eine wertschätzende Beziehung zu leben.
💮Warum es als Mutter unmöglich ist keine Fehler zu machen
💮Wie wir es schaffen können, dass andere uns und unsere Leistung anerkennen
💮Mit welcher simplen Übung du aus deiner Anspannung rauskommen und wieder gelassen und bedürfnisorientiert mit deinen Kindern umgehen kannst.
---Shownotes---
Anmeldung kostenfreies Webinar "Gelassene Mama - glückliche Familie" am 18. Februar 24
So kommst du zu Benedikta Karl
3 Fehler gestresster Mütter #179
Was mir durch die schlimmsten Nächte half #178
Aufwach-Meditation #177
Mama-Burnout - So entsteht es erst gar nicht #176
Teste die Resilienz deines Kindes! #175
Stärkenbasiert erziehen #174
Wutausbrüche gelassen meistern #173
2,5 Minuten-Power-Auszeit #172
5 Rituale, die dein Kind stärken #171
Resilienz für Kinder - Teil 3 #170
Resilienz für Kinder - Teil 2 #169
Resilienz für Kinder - Teil 1 #168
Was ist Resilienz und wie kann ich sie stärken? #167
Wie spreche ich mit meinem Kind über den Krieg? #166
10 Tipps für guten Schlaf #165
Mit Ängsten umgehen #164
Ich raste gleich aus - 3 Soforttipps für blanke Nerven #163
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