Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Hast Du Dich auch schonmal gefragt, ob Du langsamer – oder schneller – alterst, als andere Menschen?
Mark hat gerade die 42 voll gemacht, fühlt sich aber eher wie Anfang 30. Ob er damit wohl richtig liegt?
Inzwischen kann man das testen, nur mit einer Speichelprobe. Mark spielt das Versuchskanninchen und hat den Test gemacht – mit überraschendem Ergebnis ...
Diese Folge entstand in enger Zusammenarbeit mit dem Wissenschaftsjournalisten Dr. Peter Spork, der zum Thema einen Gastbeitrag für den MarathonFitness Blog verfasst hat.
SHOWNOTES: www.marfit.de/alterstest
SPONSOR: www.edeka.de/issso
Erwähnte Produkte / Literatur
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BestOf : Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen
BestOf : Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft
BestOf : Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg
BestOf : Hast Du eine Problem-Gewohnheit?
BestOf : Junk Food und Süßigkeiten – 3 Wege, wie Du davon loskommst
#439: Prof. Dr. Ingo Froböse – Wie Muskeln Dich schlank, gesund und glücklich machen
#438: So lernst Du jeden Fitness Trick (Handstand, Muscle-Up, Human-Flag, etc.)
#437: Trinken beim Essen – Fettabbau-Booster oder Verdauungs-GAU?
#436: Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Dauerhaft abnehmen mit dem Abnehm-Kompass
#435: Die Wahrheit über Whey Protein
#434: Wie häufig kannst Du trainieren ohne auszubrennen?
#433: Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier
#432: Die neue Wunderwaffe für schnellen Fettabbau
#431: Die 6 Prinzipien des Muskelwachstums
#430: Das Limit bist nur Du: Im Triathlon um die Welt – mit Jonas Deichmann
#429: Das Geheimnis der Periodisierung
#428: Welche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)
#427: Q&A mit Jenny & Mark – Schwangerschaft und Sport, Schichtdienst, Atmung im Training, Wechseljahre, Motivationstiefs überwinden
#426: Kniebeugen – die 6 größten Fehler und wie Du sie vermeidest
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