Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Hast Du Dich auch schonmal gefragt, ob Du langsamer – oder schneller – alterst, als andere Menschen?
Mark hat gerade die 42 voll gemacht, fühlt sich aber eher wie Anfang 30. Ob er damit wohl richtig liegt?
Inzwischen kann man das testen, nur mit einer Speichelprobe. Mark spielt das Versuchskanninchen und hat den Test gemacht – mit überraschendem Ergebnis ...
Diese Folge entstand in enger Zusammenarbeit mit dem Wissenschaftsjournalisten Dr. Peter Spork, der zum Thema einen Gastbeitrag für den MarathonFitness Blog verfasst hat.
SHOWNOTES: www.marfit.de/alterstest
SPONSOR: www.edeka.de/issso
Erwähnte Produkte / Literatur
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#372: Die 5 absoluten Basics für Deine Ernährung
#371: Die 5 absoluten Basics für Dein Training
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#369: Die Muskelaufbau-Wissenschaft vom pflanzlichen vs. tierischen Eiweiß
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#366: Diese 10 genetischen Faktoren bestimmen Deinen Fettabbau und Muskelaufbau
#365: Die ultimative Übung für einen flachen Bauch
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#362: Welches Hanteltraining ist am effektivsten?
#361: Abspecken kann jeder – mit Dirk Diefenbach
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#358: Wie funktioniert "Blut-Tuning"? – mit Ernährungsmediziner Niels-Schulz Ruhtenberg
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