Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Hast Du Dich auch schonmal gefragt, ob Du langsamer – oder schneller – alterst, als andere Menschen?
Mark hat gerade die 42 voll gemacht, fühlt sich aber eher wie Anfang 30. Ob er damit wohl richtig liegt?
Inzwischen kann man das testen, nur mit einer Speichelprobe. Mark spielt das Versuchskanninchen und hat den Test gemacht – mit überraschendem Ergebnis ...
Diese Folge entstand in enger Zusammenarbeit mit dem Wissenschaftsjournalisten Dr. Peter Spork, der zum Thema einen Gastbeitrag für den MarathonFitness Blog verfasst hat.
SHOWNOTES: www.marfit.de/alterstest
SPONSOR: www.edeka.de/issso
Erwähnte Produkte / Literatur
#426: Kniebeugen – die 6 größten Fehler und wie Du sie vermeidest
#425: Ist Zucker schlecht für Dich?
#424: Wie Stress Deine Fitness untergräbt: 3 Wege sich zu schützen – mit Dr. Elke Mantwill
#423: Solltest Du bis ans Muskelversagen trainieren?
#422: 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 2/2)
#421: Rayk Hahne – Die mentalen Grundlagen perfekter Körperbeherrschung, BMX-Flatland und Breakdance, Fitness als Unternehmer, simple Ernährung, Misserfolge nutzen und mehr
#420: 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 1/2)
#419: Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft
#418: Wie Du Dein biologisches Alter zurückdrehst – mit Niels Schulz-Ruhtenberg
#417: Ashwaganda, Sex und Testosteron
#416: Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen
#415: Q&A mit Jenny und Mark: Ernährungsbedingter Muskelabbau, Zyklus-Training, Massephase für Frauen
#414: Kann man gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbauen?
Wie Du trainierst, wenn Du keine Zeit hast (Bonusfolge)
#413: Gute Vorsätze – der richtige und der falsche Weg
Wie Du Deine Ziele wirklich erreichst (Bonusfolge)
#412: Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich
#411: Die Wahrheit über Muskelkater
#410: So findest Du die richtige Ernährung für DICH
#409: Die Neurowissenschaft vom Nackt-Gut-Aussehen – mit Friederike Fabritius
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Perform with Dr. Andy Galpin
Well Beyond 40