Här kommer enbart övningen från avsnitt 346, så att du kan lyssna på den när du vill somna.
Efter lite övning så lär sig 96 % somna inom 2 minuter med hjälp av den här övningen.
Lyssnar du på din telefon så är det bästa om du laddar ner det här avsnittet från din podcastapp, och sedan lyssnar på det offline, med telefonen i flight mode.
Och så rekommenderar jag … läs mer
Inlägget 346b: Somna! Övningen publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre.
Inlägget 346b: Somna! Övningen dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
218b: Morley Robbins – Magnesium. Minerals 1 (English)
218: Morley Robbins – Magnesium. Mineralerna i din kropp (1)
217: Jonas Bergqvist – Funktionsmedicin för män i medelåldern, och deras närmaste!
216b: Dr Marcus Gitterle – Carnosin, an anti-aging substance in your body
216: Dr Marcus Gitterle – Karnosin, ett anti-aging ämne i din kropp
215: Peter Wilhelmsson – Rädda din hjärna från demens
214: Dr Cecilia Fürst – Ditt IMMUNFÖRSVAR och kopplingen till tarm, autoimmunitet, allergier, vaccin etc.
213: Leila Söderholm – Det farliga stillasittandet och hur du smygtränar istället
212: Mattias Ribbing – Smart Föräldraskap
211: Dr Cecilia Fürst – Styr dina gener och få ett friskare liv
210: Tommy Olausson – Gå rätt och förändra ditt liv. Bli av med stress, värk och stelhet.
209b: Dr Marcus Gitterle – Cellular garbage is aging you (English)
209: Dr Marcus Gitterle – “Cellskräp” åldrar dig
208: Linda Rahbek – mikrobiom och tarmfloratester
207: 20 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2018
206: Mitokondrier och cellenergi
205: Autoimmunitet och tarmen
204: IBS och SIBO – Orsaker och behandling
203: Mikrobiom och tarmflora med Liz Lipski
202b: Dr Marcus Gitterle – Mitochondria and cellular energy, the key to your health (English version)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Practically Healthy by Dr. Melina
ZOE Science & Nutrition
Intermittent Fasting Stories
LONGEVITY with Nathalie Niddam
Nutrition Diva