גמישות פסיכולוגית היא תכונה ששווה לפתח אל מול מצבי שינוי וחוסר ודאות, שבהם השליטה שלנו מוגבלת או פשוט לא קיימת. חכמת האיזון מסייעת לנו למפות ולזהות את המקומות שבהם יש לנו שליטה, ולחילופין את המקומות שבהם אין לנו שליטה או שמידת השליטה שלנו משתנה. וכן, חשוב שגם ילדים יידעו שאנחנו לא באמת שולטים בכל מה שהיינו רוצים לשלוט.
מגיש: רז חסון, מגישה אורחת: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית המשלבת מיינדפולנס במרחב הטיפולי, קרדיט תמונה: Shutterstock
See omnystudio.com/listener for privacy information.
מעבר לרגע הזה
פרק השאלות הפתוחות
ללמוד את המלכודת
להישרף בלהבה
הכל סדוק
דע מול מי אתה עומד
מי יושב מאחורי הגה התודעה?
אני מודע, משמע - אני קיים
פרק בונוס: מדיטציית מיינדפולנס ליום הכיפורים
הרגלים רעים לא משתנים - האמנם?
On groundless ground: להיות מיינדפול בקורונה
סוף והתחלה (פרק 10)
כולנו קשיבות (פרק 9)
לסגור את מפעל הסטרס (פרק 8)
שיפוטיות אקטיבית (פרק 7)
על קבלה וחמלה (פרק 6)
התזונה של ה-Mind (פרק 5)
לחצ/י Play במקרה חירום (פרק 4)
תשכחו את כל מה שידעתם על יעדים (פרק 3)
מנקבים את עצמנו בביקורת (פרק 2)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
The Fertility Conversations Podcast
The Gary Null Show
Get Sleepy: Sleep meditation and stories
The School of Greatness