Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Für die Ladies unter uns: Lust auf ein Gesäß wie J.Lo? Und, werte Herren, auch ein männliches Hinterteil darf gern die Jeans ausfüllen.
Am richtigen Training führt zwar kein Weg vorbei (Überraschung!), aber dafür machen sowohl das Training, als auch die (später) sichtbaren Erfolge ganz schön Spaß.
In dieser Folge erfährst Du alles über den Übergang zwischen Po und der Oberschenkelrückseite:
Die Hintergründe gibt’s im Verlauf der Woche auch zum Nachlesen, drüben im Blog.
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Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.
#315: Automatisch Abnehmen – mit Dr. med. Dominik Dotzauer
#314: Ein Jedi-Gedanken-Trick für kinderleichten Fettabbau und Fitness-Erfolg
#313: Dima Weimer – Die mentalen Modelle des fünffachen Kickbox-Weltmeisters, Polizisten und Familienvaters
#312: Der größte Fehler beim Abnehmen?
Trailer
#311: Bist Du beweglich genug? – mit Wolf Harwath
#310: Du musst Dich nicht verbiegen, um nackt gut auszusehen
#309: Fußball-Nationalspielerin Marina Hegering – Wie Du dranbleibst, wenn nichts klappt
#308: Überraschende Vitamin-D-Fakten
#307: Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität
FMM Bonus : Kein Training ist auch keine Lösung!
#306: Max Lang – Gewichtheben für Olympia, rapider Fettabbau, Doping und der Wille zum Erfolg
#305: So regenerierst Du Dich schlank, stark und fit
#304: Die Wahrheit über Magnesium
#303: Ist Dir eine athletische Figur 120 Minuten wert? – mit Daniel Gildner
#302: Die MacGyver-Formel bei Sportverletzungen
#301: 3 verbotene Lebensmittel, die man nie essen sollte
#300: Die Jungbrunnen-Formel – mit Prof. Sven Voelpel
BestOf : Die 7 Wege zur unbegrenzten Motivation
BestOf : Die 11 besten Lebensmittel zum Abnehmen
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