Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Für die Ladies unter uns: Lust auf ein Gesäß wie J.Lo? Und, werte Herren, auch ein männliches Hinterteil darf gern die Jeans ausfüllen.
Am richtigen Training führt zwar kein Weg vorbei (Überraschung!), aber dafür machen sowohl das Training, als auch die (später) sichtbaren Erfolge ganz schön Spaß.
In dieser Folge erfährst Du alles über den Übergang zwischen Po und der Oberschenkelrückseite:
Die Hintergründe gibt’s im Verlauf der Woche auch zum Nachlesen, drüben im Blog.
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Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.
#350: 14 ungewöhnliche Fakten über Wettkämpfe
#349: Automatisch dranbleiben – mit Dr. Ulrich Strunz
#348: Ist Fettabbau ansteckend? (Studie des Monats)
#347: Wieviel (verwertbares) Eiweiß hat ein Ei?
#346: Die Wissenschaft der Omega-3-Fette – mit Prof. Dr. Clemens von Schacky
BestOf : Der garantierte Weg zu weniger Fett und mehr Muskeln
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BestOf : Die 11 fiesesten Fettabbau-Fallen
BestOf : Wie lange brauchst Du für ein Sixpack?
BestOf : Die 11 besten Lebensmittel zum Abnehmen
#345: Wie Jenni (44) ihre Traumfigur erschuf – und Fitnessmodel wurde
#344: 7 Fragen, die Du Dir alle 30 Tage stellen solltest (wenn Du nackt gut aussehen willst)
#343: Wie "schlank" solltest Du sein?
#342: Wie Patrick in 6 Monaten 40 kg Fett abnimmt – durch Visualisierung
#341: 10 Wege, wie Du garantiert KEINE Fortschritte machst
#340: Kennst Du Dein biologisches Alter?
#339: Kathie Kern, Curvy Model, Playmate des Jahres und Dranbleiberin, über Ausstrahlung, Body-Positivity und das perfekte Fotoshooting
#338: Verdreifacht Nüchterntraining den Fettabbau?
#337: Die 2-Kilo-Regel – Wie Du Fett abbaust, indem Du Dich satt isst
#336: Die Vermessung der Fitness – mit Dr. Peter Spork
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