Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Du willst abnehmen, aber irgendwie ist der Wurm drin?
Der Schlüssel zu nachhaltigem Fettabbau scheint oft das bestbehütetste Fitness-Geheimnis schlechthin zu sein, das nur Anhänger einer geheimen Sixpack-Sekte untereinander weitergeben.
Einige glauben auch an eine „unerklärliche“ Anomalie ihres Körpers, die sie am Fettabbau hindert.
Ich verstehe alle Frustrierten dort draußen. Und es gibt Hoffnung! Wenn Du die 4 häufigsten Fettabbau-Stopper kennst – und weißt, wie Du sie in vier simplen Schritten überwindest, dann brauchst Du nur noch ins Handeln zu kommen.
Erwähnte Ressourcen:
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#338: Verdreifacht Nüchterntraining den Fettabbau?
#337: Die 2-Kilo-Regel – Wie Du Fett abbaust, indem Du Dich satt isst
#336: Die Vermessung der Fitness – mit Dr. Peter Spork
#335: Das effizienteste Mobility-Training der Welt?
#334: Das Fitness-Game, das niemand gewinnt
#333: Nackt Gut Aussehen: Pole Dancing – mit Nele Sehrt
#332: Wie Du einen 100km-Marsch meisterst (ohne Dich zu überfordern)
#331: Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill
#330: 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)
#329: 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)
#328: Die "Null-Kalorien-Nudeln"
#327: Siegerdenken – mit Eishockeyprofi Moritz Müller
#326: 7 Gründe, warum ich Laufen bei Mistwetter liebe – und Du es mir nachmachen solltest
#325: Eine neue Sichtweise auf die "richtige" Ernährung
#324: So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker
#323: Was tun, wenn die Fortschritte ausbleiben?
#322: Fehlt Dir manchmal die Zeit fürs Training?
#321: Die Wissenschaft der Erschöpfung – mit Dr. Jens Freese
#320: Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt
#319: Wie Du den "Whoosh-Effekt" zum Abnehmen nutzt
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