Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Frustriert Dich das Thema „Abnehmen“ manchmal? Vielen fällt es leichter, ein paarmal pro Woche zielgerichtet zu trainieren, als jeden Tag (mehrmals) die Ernährung perfekt im Griff zu haben.
Liegt es wirklich am Wissen darüber, was Du essen SOLLTEST? Was, wenn das EIGENTLICHE Problem auf einer Ebene liegt, die Du bisher gar nicht auf dem Schirm hattest?
Hier sind 5 Gedanken über die "richtige" Ernährung, die Dir dabei helfen, Deine Ziele einfacher zu erreichen – mit weniger Frust und mehr Leichtigkeit.
SHOWNOTES: marfit.de/5strategien
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#407: Hast Du eine Problem-Gewohnheit?
#406: Malaika Mihambo, Weitsprungweltmeisterin – Wie Du Selbstzweifel überwindest und mit Leichtigkeit dranbleibst
#405: Beherrschst Du den perfekten Klimmzug?
#404: Die schnellste, einfachste gesunde Mahlzeit der Welt
#403: Kira Walkenhorst – Die mentalen Erfolgsprogramme der WM-, EM- und Olympiasiegerin
#402: Etikettenschwindel bei Nahrungsergänzungsmitteln
#401: Junk Food und Süßigkeiten – 3 Wege, wie Du davon loskommst
#400: Das Geheimnis "unendlicher" Fitness – mit Mark und Miszek
#399: In 3 Schritten zum Muscle-Up – Die ultimative Anleitung
#398: Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg
#397: Das Geheimnis der Motivation – mit Fecht-Europameisterin Wiebke Lüth
#396: Schneller, schlanker, fitter – durch Höhentraining?
#395: Beste Fitness Tools – 6 Dinge, die ich täglich nutze
#394: 7 beliebte Supplemente: wann sie helfen, wann sie schaden – mit Ursula Bien
#393: 10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung)
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